5. KJØNNSHORMONER OG MUSKLER
Kjønnshormonene østrogen og progesteron (kvinnerelaterte) og testosteron (mannsrelatert), er viktige under oppbygging og utvikling av muskler.
Testosteron er et androgent steroidhormon som produseres i testiklene og i binyrebarken hos menn og kvinner.
Androgent betyr at det enten produserer eller stimulerer til utvikling av mannlige kjønnskarakteristika (maskulinisering).
Steroidhormon vil si et steroid som fungerer som et hormon.
De naturlige steroidhormonene dannes av kolesterol.
Testosteron er det dominerende androgenet hos menn og stimulerer til utvikling av ulike karaktertrekk relatert til det mannlige kjønn.
Eksempler på dette er vekst av de mannlige kjønnsorganene, stemmeskiftet i puberteten, økt muskelmasse hos menn, samt utvikling av skjegg og andre kroppshår.
Testosteron spiller også en viktig rolle for normal seksualfunksjon og ereksjon.
Det er derfor viktig med inntak av proteiner og utvikling av testosteron for alle som skal bygge muskelmasse, dog innen balanserte og forsvarlige rammer.
