Mat er medisin og medisin er mat.

Publisert den 26.05.2023 av Terje Jørn Nilsen

Du er hva du spiser og drikker. Her har du noen gode tips:

Det er faktisk slik at han som blir kalt medisinens far, Hippokrates, hadde en lov fremfor noen:

Nettopp derfor er det viktig når vi nå har fokus på vårslapphet og manglende,
at vi ser på kostholdets betydning for å få energi.

Ulik mat gir ulik mengde overskudd.

Hva slags mat gir oss energi og hva slags mat tar energien fra oss?

Hvis du et par timer etter et måltid har lyst til å sove eller hvile,
har du mest sannsynlig spist mat som tar energi og overskudd fra deg, i stedet for å gi deg det.

Det er de fargerike grønnsakene, bær og frukt som gir energi.
Et godt ordtak er å spise regnbuens farger hver dag.

Vi må spise nok proteiner (fisk, kjøtt, kylling, skalldyr, egg, magre meieriprodukter som cottage cheese, kesam)
og velge sunt fett (fet fisk, tran, olivenolje, rapsolje, linfrøolje, nøtter, frø).

Vi må velge mat som er naturlig, gjerne økologisk og minst mulig bearbeidet.
Ved å sørge for at det alltid er et stort innslag av rå, "levende" mat,
kan vi tåle en mindre mengde "død" mat, som har vært bearbeidet.
Tenk på at menneske er de eneste som koker, steker og "omarbeider" maten...

Som en svært viktig forutsetning for kostholdsbalanse, vil vi anbefale vår energibombe:
TOTALPAKKEN!

Den gir deg det du trenger av organiske byggesteiner, næringsbalanse og rosenrot.

Anbefales også fordi du får en helt uforpliktende prøvepakke til halv pris, så kan du jo kjenne etter selv!

https://vitalica.no/totalpakken/