Får du i deg nok næringsstoffer HVER dag?
Publisert den 30.05.2023 av Terje Jørn Nilsen
Daglig næringsbalanse er viktig og samtidig utfordrende!
Både kropp og hjerne trenger byggesteiner for å fungere optimalt.
De viktigste byggesteinene til hjernen er omega-3 og 6-fettsyrer.
Hele 60 % av hjernens tørrvekt er fett, og halvparten av dette skal være omega-3.
Mennesket klarer ikke å produsere omega-3-fettsyrer, og må derfor få dette gjennom kosten.
Selv om det samme gjelder for omega-6, viser det moderne kostholdet at vi ofte får i oss for mye omega-6 og for lite omega-3.
Omega-3 finnes først og fremst i fet fisk (laks, ørret, makrell, sild, etc.) og i tran.
Også i linfrø, hamfrø, valnøtter og rapsolje er det omega-3.
Svært mange mangler omega-3-fettsyrer.
Dette gir bl.a. kronisk tretthet, konsentrasjonsvansker, hukommelsesproblemer, mental hyperaktivitet og nedstemthet.
Fet fisk og tran er rett og slett hjernemat!
Det kan være krevende å dekke hele næringsbehovet gjennom kostholdet alene.
Derfor er det lurt med kosttilskudd som et supplement.
Med totalpakken fra Vitalica får du dekket mye av ditt behov for omega fettsyrer.
Resten tar du gjennom kostholdet.
Her bestiller du din helt uforpliktende prøvepakke til halv pris: https://vitalica.no/totalpakken/
